时候：2023-06-2爱游戏5 17:12来历：食物成心思原文: 焦点提醒：近日，一则“男人天天1斤杨梅狂吃20天要做血透”的动静上了热搜。初看这条热搜题目，十分迷惑。做了这么多年科普，只听过“杨梅有虫”，没传闻杨梅有毒呀？ 
近日，一则 男人天天1斤杨梅狂吃20天要做血透 的动静上了热搜。初看这条热搜题目，十分迷惑。做了这么多年科普，只听过 杨梅有虫 ，没传闻杨梅有毒呀？ 点开详情页才发现，本来台州这位吃杨梅吃出 血透 的男人，得了糖尿病，而且肾脏已呈现了并发症 要知道我们吃的年夜部门食品中，都含有钾，此中以蔬菜和生果中钾的含量最为丰硕。 我们天天吃进去的钾，有90%是需要颠末肾脏排出的。假如肾功能呈现问题，排钾能力不足，同时又年夜量摄取富含钾的食品，造成血钾浓度高在5.5mmol/L时，就会呈现中毒反映，四肢无力、行走坚苦，乃至吞咽、呼吸坚苦，进而危和生命，称为 高钾血症 。 杨梅这类生果，比拟在其他热带和亚热带生果，水份含量较多，高达92%。同时也富含糖（6.7g/100g），炊事纤维（1.0g/100g）和维生素C(9.0mg/100g)、烟酸（0.30mg/100g）等维生素，钾（149mg/100g）、铁（1.0mg/100g）等矿物资。但杨梅的每项营养成份含量都不算特殊凸起。好比荔枝（151mg/100g）、番石榴（235mg/100g）、桂圆（248mg/100g）的钾含量都比杨梅高。很多蔬菜的钾含量也要高在杨梅。 杨梅就像班上阿谁每科进修成就都一般，但特点凸起的同窗，自带让人难忘的气质。热搜中的台州男人，是在完全知道本身身体状态的条件下，底子没管住本身的嘴，才 吃 成了高钾血症。 也就是，对肾功能不全的患者，把杨梅换成任何钾含量丰硕的食品（好比：鲜蘑菇、喷鼻菇、红枣、贝类、蔬菜和橘子、喷鼻蕉等），只要不加节制地吃，一样会吃出问题。 对健康的成年人，则不消过在担忧钾超标的问题。《中国居平易近炊事指南》建议，天天摄取200～350g生果、300～500g蔬菜。健康的成年人，就算天天生果吃很多一些，除可能有肥胖风险，对健康不会有较着负面影响。 最后，不能不吐槽下热搜题目。明明是一个不遵医嘱，管不住嘴吃出来的悲剧，题目却硬生生扯到了杨梅身上，如许很是轻易误导他人。看来，在流量眼前，新闻报导的三年夜原则：真实性、新颖性、导向性都得退避三舍。
日期：2023-06-25
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